Fint, nu har du klarat av en tredjedel av självskattningen. Stanna upp en sekund. Fokusera på ditt andetag. Det stärker din närvaro och kan göra det lättare att ta ställning till påståendena.

Se där, nu är du mer än halvvägs. Stanna upp och fokusera på nästa andetag. Det stärker din närvaro och kan göra det lättare att ta ställning till påståendena på ett rättvisande sätt.

Toppen, nu är du snart i mål. Du har bara några påståenden kvar att ta ställning till. Fokusera på nästa andetag innan du avslutar så kommer du snart kunna få tillgång till ditt resultat.