Ett mer medvetet och hållbart ledarskap. Det gör skillnad. För var och en.

Vanliga frågor

Hittar du inte vad du söker så skicka din fråga direkt till info@majnda.se för svar

Nedan finner du svaren till vanliga frågorna

 

Med MAJNDA Utveckling får du möjlighet att vässa din förmåga att hantera ledarskapets utmaningar medvetet och hållbart med större lugn.

Få tillgång till nycklar som ökar din psykologiska styrka och flexibilitet som ledare. För din, dina medarbetares och verksamhetens skull.

Med MAJNDA Utveckling kan du dra i handbromsen innan stressen äter upp dig som ledare.

Ge dig själv möjlighet att stanna upp, hämta kraft och få nycklar till att hantera och förebygga stress för att kunna vara den ledare du vill vara.  

Med MAJNDA Utveckling kommer du vidare som ledare och utvecklas på djupet.

Utmana dig själv och kom i djupare kontakt med tankar och känslor som banar väg för att du ska kunna växa som människa och ledare.

Med MAJNDA Utveckling finner du en djupare mening och riktning som ledare och bottnar i dina värderingar.

Öppna upp och kom i kontakt med dina inre värderingar som ger dig äkta mening och driv. Utforska vad som spelar roll för dig, på riktigt, och låt det bli din ledarkompass,

 

Med MAJNDA Utveckling vässar ni verksamhetens förmåga att hantera en föränderlig, osäker och oförutsägbar omvärld med ett större lugn.

I tider av förändring och utmaningar behöver verksamheten rusta sig på olika sätt. Verksamheten förmår aldrig mer än de människor som arbetar för att skapa värde. Chefer och ledare är nyckelpersoner som varje dag bidrar för att skapa bästa möjliga förutsättningar för medarbetare och verksamheten. Samtidigt har uppdraget som chef och ledare sällan varit mer utmanande. Tillsammans kan vi bygga en mer medveten och hållbar ledarkultur som stärker er verksamhet och medarbetarna via ledarna i verksamheten. 

Med MAJNDA Utveckling samlar och riktar ni kraften hos era ledare för att bana vägen för önskad förändring.

Allt börjar med ett samtal så låt oss få kontakt. Vi börjar med en dialog om var ni befinner er, vad ni behöver och i vilken riktning ni vill röra er. Tillsammans kommer vi fram till ett anpassat upplägg för att stärka er utveckling på ett medvetet och hållbart sätt. Med MAJNDA Utveckling så får ni så mycket mer än en traditionell kurs eller en vanlig konsultinsats. Evidensbaserade och upplevelsebaserade metoder som berör och gör avtryck och ger en mer djupgående och varaktigt effekt. Oavsett om det handlar om en ledare, en ledningsgrupp eller hela verksamheten.

Med MAJNDA Utveckling stävjar ni ohälsa och stress och får nycklar till förändring för ett ökat välbefinnande.

Stress är en folksjukdom. Den skapar både mänskligt lidande och haltande verksamheter med allt vad det innebär. En nyckelperson som har stor påverkan på arbetsmiljö och stressnivåer är organisationens chefer och ledare. Chefer har ett särskilt ansvar och uppdrag som också innebär att ledarskapet ställs inför olika utmaningar, mer eller mindre hela tiden. Insiktsfulla organisationer vet också betydelsen av att ge chefer och ledare så bra förutsättningar som möjligt. Att se till hela människan i ledaren är en viktig förutsättning för att kunna förebygga och hantera påfrestningar och stress. MAJNDA Utveckling stärker förmågan att hantera ledarskapets utmaningar - medvetet och hållbart. Med holistisk ledarutveckling    

Med MAJNDA Utveckling är ni en positiv kraft för en bättre och mer hållbar verksamhet och värld.

Vi alla är en del av ett större ekosystem där allt levande påverkar och är beroende av varandra. Genom mer medvetna handlingar kan vi göra skillnad på riktigt. Ta klivet ut i naturen och börja en omställningen mot en mer hållbar värld, för dig själv, er verksamhet och vår blågröna planet. Allt hänger ihop. Med MAJNDA Utveckling ges olika möjligheter till att uppleva, reflektera och återanknyta till naturen. Vi utgår från Inner Development Goals (IDG), som är ett ramverk för de förmågor, kvaliteter och färdigheter vi behöver för att uppnå Agenda 2030 med 17 hållbara utvecklingsmål (SDG). Det är ett globalt initiativ som vill utbilda, inspirera och stärka människor att vara en positiv förändringskraft i samhället genom att hitta ett mer målmedvetet sätt att se på våra liv samt hur vi förhåller oss till människorna omkring oss och vår omvärld – och därmed bidra till ett mer hållbart globalt samhälle.

MAJNDA Utveckling utgår i sin syn på ledarskap från de senaste 15 års forskning på ledarskap. Det kan sammanfattas i den så kallade Ledarskapsmodellen. Den beskriver bland annat det utvecklande ledarskapet som kännetecknas av en god värdegrund, omtänksamhet, stöd, inspiration och genuin delaktighet. Ledaren har en förmåga att hitta en god balans i uppföljning, krav via överenskommelser, belöna och agera som föredöme. När ledaren lyckas med detta byggs tillit och förtroende. Något av det viktigaste en ledare kan göra för att bli en bättre ledare är att minska sina destruktiva beteenden, som ofta förstärks av stress. Det är mycket vunnet genom att bli mer medveten om sina destruktiva beteenden och samtidigt sin öka förmåga att hantera dem. På det sätter blir både ledaren själv och de runt omkring skonade. En ledare som samtidigt kan fånga upp goda krafter i det informella och vardagliga sociala samspelet med andra byggs tillit som är avgörande i alla mänskliga sammanhang.

När ledaren har ett utvecklande ledarskap utvecklas också medarbetarna och strävar efter samma mål som ledaren. På det sättet effektiviseras också verksamheten. Till skillnad från ett konventionellt ledarskap som använder sig av "piska och/eller morot" för att motivera sina medarbetare så motiverar det utvecklande ledarskapet genom inspiration, delaktighet och kreativitet i kombinaten med personlig omtanke.

Ett utvecklande ledarskap i kombination med en tillämpning av de sex nycklar som finns inom ACT - acceptance and commitment training - och som särskilt fokuserar på att öka ledarens medvetenhet, psykologiska styrka och flexibilitet gör det lättare att förhålla sig till och hantera sina destruktiva beteenden. Det ökar i sin tur möjligheten att kunna agera i önskad riktning utifrån sina värderingar.

Ledarskapsmodellen ligger bland annat till grund för Försvarshögskolans utbildningar i ledarskap och finns beskriven i "Ledarskapsmodellen 2.0" av Gerry, Josi Lundin, Ann Zander. En ingående beskrivning av ACT kan läsas i "ACT helt enkelt" av Russ Harris.

 

 

Agera i önskad riktning

ACT är en förkortning av Acceptance and Commitment Therapy/Training och uttalas som i engelskans act i betydelsen agera. Det är ett agerande som utgår från dina värderingar och bidrar till att motivera dig att agera i önskad riktning. 

 

Förbättrad prestation och välbefinnande

ACT har visat sig vara effektivt för att förbättra prestation och välbefinnande i arbetslivet och inom vården mot t ex depression, ångest, stress och kronisk smärta.
ACT är ursprungligen en terapeutisk evidensbaserad metod som idag också tillämpas i arbetslivet. Ett tillämpningsområde är exempelvis stresshantering, ett annat personlig utveckling.

 

Psykologisk styrka och flexibilitet

Med ACT lär du dig att öka din förmåga att acceptera negativa tankar och känslor istället för att kämpa emot dem, och istället fokusera på att leva i linje med dina personliga värderingar. Det som spelar roll och är viktigt för just dig. Genom detta kan du öka din psykologiska styrka och flexibilitet och engagera dig i beteenden som främjar ditt välbefinnande och grundar sig i dina egna värderingar.

IDG Inner development goals beskriver ett antal inre utvecklingsmål för de olika förmågor, kvaliteter och färdigheter vi behöver för att uppnå Agenda 2030 med 17 hållbara utvecklingsmål (SDG). Det är ett globalt initiativ som vill utbilda, inspirera och stärka människor att vara en positiv förändringskraft i samhället genom att hitta ett mer målmedvetet sätt att se på våra liv samt hur vi förhåller oss till människorna omkring oss och vår omvärld – och därmed bidra till ett mer hållbart globalt samhälle. Målen omfattades initialt av 23 stycken färdigheter och kvaliteter, men har sammanfattats i fem områden: 

  1. Vara (Being) – Relationen till sig själv 
  2. Tänka (Thinking) – Kognitiva färdigheter 
  3. Relatera (Relating) – Bry sig om andra och omvärlden 
  4. Samarbeta (Collaborating) – Sociala förmågor 
  5. Agera (Acting) – Att driva förändring
Varje område har mer detaljerade beskrivningar av vad de innebär. Med stöd av de sex nycklarna i ACT erbjuder MAJNDA Utveckling möjligheten att fokusera på de fem områdena med fokus på hållbara förmågor för en inre och yttre omställning som behöver gå hand i hand. 

 

Minskad stress och avkoppling

Naturen har en lugnande och avstressande effekt på de flesta av oss (om du har starka negativa eller inga erfarenheter alls av natur kan naturvistelse ha motsatt effekt inledningsvis). När du befinner dig i naturliga och kravlösa omgivningar minskar din stressnivå, och det sympatiska nervsystemet (kamp- eller flyktreaktion) aktiveras mindre. Istället aktiveras det parasympatiska nervsystemet, vilket hjälper dig att slappna av och återhämta dig.

Förbättrad koncentration och minskad mental trötthet

Naturen ger dig en möjlighet att stänga av från alla de stimuli som du dagligen utsätts för i dina digitala och urbana miljöer. Detta kan minska den mentala trötthet du upplever och förbättra din koncentration och fokus när du sedan återgår till arbete eller studier.

Sänkt blodtryck och minskad kortisolnivå

Vistelse i naturen har visat sig minska blodtrycket och minska nivån av stresshormonet kortisol i din kropp. Detta är tecken på att kroppen är avslappnad och i en mer återhämtande fas.

Förbättrad sinnesstämning

Naturen kan ha en positiv inverkan på ditt humör och välbefinnande. Forskning har visat att du som spenderar tid i naturen ofta känner dig mer glad och nöjd med livet. 

 

 

Reflektion och nya insikter

Naturen kan ge dig en lugn och avstressande miljö som främjar din reflektion och ökar din självinsikt. När du befinner dig i en naturlig och fridfull omgivning blir det lättare att komma i kontakt med dina egna tankar, känslor och behov. Genom att reflektera över ditt liv, mål, styrkor och svagheter kan du få en djupare förståelse för dig själv och dina värderingar och mål, vilket är en central del av personlig utveckling.

Kreativitet, lärande och problemlösning

Naturen stimulerar din kreativitet och din förmåga att tänka klart och lösa problem. Genom att vara i naturen kan du lättare få distans till vardagens problem, få nya perspektiv på utmaningar och möjligheter. Naturens skönhet och komplexitet kan också väcka din nyfikenhet och lust att lära dig mer om den omgivande världen och dig själv.

Självförtroende och mod

Att möta naturens utmaningar, som att klättra upp på en hög klippa eller vandra genom en skog, kan stärka ditt självförtroende och mod. Genom att övervinna rädslor och utmana dig själv i en naturlig miljö kan du växa som människa och känna en större tillit till dina egna förmågor..

Återhämtning och självläkning

Naturen har en helande effekt på både kropp och själ. Att spendera tid i naturen kan sänka dina stressnivåer och främja avslappning som gör att du lättare öppnar upp, tar till dig nya insikter och perspektiv. Det bidrar till att du kan få en mer balanserad och harmonisk tillvaro.

 

Hör av dig!

Är du intresserad över hur MAJNDA kan hjälpa dig?